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PSYCHOTHERAPIES -PSYCHANALYSE

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Grâce aux médias et notamment la télévision, chacun sait que tous les  » maux de l’âme » méritent une prise en charge psychologique. Chagrin, phobie, deuil… Impuissant devant la souffrance, on réfléchit. Consulter ? L’idée de tout changer séduit mais fait également peur. Trois millions de français suivent ou ont suivi une psychothérapie. Seul un quart d’entre eux suivent une analyse dite classique. Ce qui indique que les trois quarts des français qui suivent une thérapie préfèrent les thérapies à court terme,, pas forcément basées sur la parole.

 

On distingue la psychothérapie qui vise par une approche psychologique le traitement de symptômes et le développement personnel , de la psychanalyse , méthode plus longue qui explore le psychisme à travers ses productions conscientes et inconscientes.

 

UNE PSYCHOTHERAPIE: POURQUOI ? COMMENT ?

 

Une psychothérie est un ensemble de techniques qui visent au traitement des maladies mentales, des inadaptations ou des troubles psychosomatiques par l’intermédiaire de procédés psychiques. Derrière le label  » psy » se profilent en France environ 50 000 professionnels, dont les psychothérapeutes qui n’ont pas encore de statut réglementé. Alors vers qui se tourner ? Comment s’orienter ?

Toutes les psychothérapies s’intéressent aux symptômes douloureux ou au développement de la personne, à ses ressources intérieures. Elles offrent au patient une vision différente de sa souffrance, qui le libère de son enfermement ou lui ouvre des perspectives nouvelles. Toute thérapie implique un changement. La thérapie consiste à demander à une tierce personne d’éclaircir les problèmes qui se posent entre nous et nous . Peu importe l’âge, une thérapie pour  un enfant ou un adulte ne peut fonctionner que si celui ci est conscient d’une souffrance et désireux de s’en débarrasser. Le plus souvent on oppose psychanalyste et psychothérapies. La première, qui est un travail de longue haleine, propose une exploration de l’inconscient, un Travail Profond sur Soi; le but de la cure est de réconcilier le patient avec sa vérité profonde et d’acquérir une meilleure connaissance de soi meme. La guérison, ou plutôt la suppression du symptôme ou l’accès à un mieux vivre n’ a pas la priorité, l’objectif est de dénouer l’énigme du symptôme. Les autres thérapies ont pour objectif de privilégier la guérison du patient et accéder à une vie de meilleure qualité. Changer d’abord, comprendre si nécessaire.

On peut dire que l’efficacité d’une thérapie ou d’une analyse dépend du savoir-faire du praticien, beaucoup plus que de la méthode  utilisée. De façon schématique, on peut dire que la thérapie brève est préconisée quand le problème est précis,ponctuel et bien circonscrit : arrêter de fumer,de rougir, d’être stressé.. Une thérapie brève ou moyenne peut être indiquée en période de crise( difficultés relationnelles, sexuelles, conjugales,professionnelles).  Une psychanalyse est recommandée pour des personnes qui vont  » assez bien » dans la vie sociale et qui souhaitent entrer dans un processus de connaissance de soi. En prenant conscience de la manière dont leurs souffrances enfouies s’enracinent dans leur histoire personnelle.

 

LES PSYCHOTHERAPIES DE COURTE DUREE

 

LES THERAPIES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES

 

Elles visent à déconditionner les patients de certains blocages ou phobies, peu à peu le patient est mis face à des situations qui l’angoissent pour apprendre à dépasser des obsessions ou des troubles post traumatiques. Ces thérapies sont généralement assez courtes et localisées sur la guérison de symptômes .

Les  thérapies comportementales corrigent un comportement, une peur , une obsession, une inaptitude. 

 

L’HYNOSE ERIKSONNIENNE :  Elaborée par un psychothérapeute de renommée internationale, Milton Erikson, le thérapeute travaille sur les états de conscience modifiées permettant de mobiliser les souvenirs enfouis et les ressources profondes de l’inconscient. La personne plonge dans une forte suggestibilité. L’objectif est de liberer l’inconscient pour que le patient adopte d’autres comportement. L’hypnose permet de contourner les résistances de la conscience. Il faut compter cinq à six séances pour voir apparaître des changements. La durée est de quelques semaines. 

 

LA SOPHROLOGIE :  elle vise  » l’harmonie de la conscience » par le renforcement du shema corporel, la visualisation et la stimulation de l’imaginaire. Cette méthode est inspirée de l’hypnose et maintient l’activité consciente à la frontiere de l’endormissement. Elle dure de quelques semaines à une année a raison d’une fois par semaine.

 

LES PSYCHOTHERAPIES DE MOYENNE DUREE :

LE PSYCHODRAME :  c’est une psychothérapie de groupe fondée sur le jeu théâtral visant à libérer les individus de leurs comportements. L’efficacité thérapeutique repose sur la fiction du jeu qui déjoue la censure.

 

LA GESTAL THERAPIE : c’est une approche globale de l’individu selon les cinq principales dimensions de l’être ( physique,affective,intellectuelle,sociale et spirituelle). Le travail est à  la fois verbal et corporel et se pratique à la fois en thérapie individuelle et en thérapie de groupe. Le but de la thérapie est de rendre le patient capable de ne pas dépendre des autre et de faire découvrir qu’il peut faire beaucoup de choses tout seul. La durée est d’une seance par semaine pendant deux ou trois ans .

 

  LA THERAPIE FAMILIALE :  Dans ce cadre, le symptôme de l’enfant n’est plus interprété comme le seul signe de difficultés individuelles mais plutot comme le révélateur de relations dysfonctionnelles impliquant la famille entière . Le thérapeute se concentre sur la détermination des rôles et des places de chacun et aide à la positivisation des ressentis conflictuels. Lz durée de la thérapie oscille entre quelques mois et quatre ans à raison d’une seance par semaine.

 

LA PSYCHOTHERAPIE LONGUE : PSYCHANALYSE

 

Les pensées psychanalytiques :Issue de l’hypnose et de l’étude des rêves, Freud élabore une méthode appelée psychanalyse. C’est une technique qui se donne pour objectif de découvrir au plus profond de notre inconscient, la source de nos souffrances  psychiques et nous permet de vivre avec. Cependant la psychanalyse moderne n’est kpas un monolithe:elle se composede diverses tendances mettant l’accent sur un aspect ou un autre. La référence historique reste la pensée freudienne mais le XXeme siècle a tout connu de grands psychanalystes qui ont mis l’accent sur différentes problèmatiques.

CARL JUNG : médecin psychiatre, il devient en 1906  le disciple de Freud et ainsi l’un des fondateurs de la psychanalyse. En 1913 JUNG  se distingue de son maître et son opposition porte surtout sur la méthode. Alors que Freud a rigoureusement  fixé les processus, Jung opte pour une démarche personnelle,empirique: chacun doit trouver la liberté de trouver,conduit par son propre inconscient,son cheminement particulier. Leur divergence est surtout importante sur les contenus mêmes de l’inconscient. Là ou Freud statue uniquement les désirs sexuels refoulés, Jung perçoit d’autres contenus riches de forces créatrices. Pour l’explorer il étudie les grands mythes fondateurs, les religions, les arts. 

 

JACQUES MARIE LACAN: il a puisé dans la théologie, la cybernétique, l’ethnologie, la linguistique et les mathématiques pour enrichir la psychanalyse. Peu désireux de s’en tenir aux dogmes, il a introduit de nouveaux concepts prolongeant la théorie freudienne. Notamment  » le stade du miroir » qui rend compte de la génèse du Moi, le sujet acquiert la conscience d’avoir un Moi. Toute psychanalys débute par des entretiens préliminaires pour cerner la problématique du patient et tester son désir d’entreprendre une analyse. Chez les lacaniens, ils durent plusieurs semaines. Le patient est ensuite invité à s’allonger dès que l’analyse est placé en tant que  » sujet supporté savoir  » la cause de la souffrance. Ce qui, d’après Lacan signe la mise en place du transfert

 

. Le travail de l’analyste consiste à rendre visible une vérité que notre conscience s’efforce de fuir car trop désagréable, c’est a dire contraire à la morale, aux régles écucatives, à nos idéaux, et à l’image que nous voulons donner de nous . Le patient est invité à dire tout ce qui lui passe par la tête, à associer ses idées sans les trier; ni censurer . L’analyste ne fournit ni explications, ni conseils. Il intervient uniquement pour aider le patient à s’entendre. La fréquence, en général est de deux à trois fois par semaine et dure plusieurs années.

 

Le transfert : est indispensable pour  faire avancer l’analyse. Le psychanalyste n’est pas là en tant que personne réelle mais pour que le patient puisse lui donner successivement les visages de tous les personnages importants de son histoire, retrouver les sentiments qu’il a éprouvé face à eux et à les analyser pour s’en débarrasser. Par l’effet du transfert, le patient devient très dépendant de l’analyste. Celui ci doit donc respecter une éthique : réserve; respect de la parole de l’autre et non interventionnisme. Le rôle de l’argent est un élement essentiel de la psychanalyse. En effet, c’est l’argent qui permet au patient de bénéficier d’une écoute professionnelle et de se libérer ainsi de toute dette envers l’analyste.

 

En analyse, tout renvoie toujours  au passé alors que la plupart des psychothérapies ne considérent que  » l’ici et maintenant ». En s’accordant des priorités différentes, les thérapies brèves et les thérapies longues peuvent être envisagées comme des approches complémentaires. En effet dans la chronologie de la maturation personnelle il y’a un temps pour la prise de conscience, un temps pour comprendre, un temps pour vivre  mieux. Nous sommes tous confrontés à des moments difficiles et nous pourrons les surmonter d’autant mieux que nous aurons  » réparé » les blessures du passé.

L’article est un peu long, mais c ‘aurait été dommage de   » le couper » …..

 

jeune femme

 

 

 

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